=

اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت؟؟؟؟

سجلي نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....


1- هل تشعري بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?


2- هل تشعري برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?


3- هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?


4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعري بالضيق او بعصبيه
حتى تعيديه وهل انت مستعدة للاستدانة-عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?

5- هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت?

6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ، الدراسة)?


7- هل تشعري بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?


8- هل تشعري -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?

9- هل تشعري بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?


10- هل تأكلي  بشكل غير منتظم بسبب استخدام الانترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكلي وانت تتصفح?


في النهاية اضربي مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصلي حينها على النسبة المئويةلإدمانك النت...مع تمنياتي
الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة