السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اسعد الله اوقاتكم بكل خير 

Seven – 7 Minute Workout

تطبيق 7 دقائق تمرين، تطبيق سلس بسيط سهل الاستخدام ببساطة هذا التطبيق للأشخاص الذين يتعذرون بعدم وجود وقت للرياضة فهو يوفر مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها دون الحاجة الى وقت كبير مجموعة من التمارين خلال سبع دقائق هذه التمارين دقيقة وموجهة حيث تستهدف العضلة مباشرة، هذه التمارين يتم تسميتها كارديو او تمارين نفس لانها ستتسبب في تعرقك وشد عضلاتك بشكل اكثر من رائع، التمارين مدروسة بدقة بحيث تؤثر في العضلات المهمة مثل الصدر، البطن، الرجلين، الاكتاف، الوركين، الخ.

عند تشغيل التطبيق واختيار التمرين ثم البدئ سيقوم الموجه الصوتي بالبدئ معك في تنفيذ التمارين وكأنه مدرب امامك مع وجود رسومات توضيحية على شكل فيديو لطريقة القيام بهذا التمرين ويعطيك وقت الراحة بين التمرين والاخر وايضا وقت انجاز كل تمرين. تطبيق مهم جدا للاشخاص الكسالى والمتعذرين بعدم وجود وقت للتمارين الرياضية سيكون بمثابة المساعد الشخصي للقيام بالتمارين. 

رابط التحميل :

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته