| 
الحَمدُ لله الََّذي خَلَقَ كُلَّ شَيءٍ فَقَدَّرَه، نَحمَدُه وَنَستَعِينُه وَنَستَهدِيه وَنَستَغفِرُه وَنَستَرشِدُه وَنَتُوبُ اِلَيه نُؤمِـنُ بِه وَلا نَكفُرُه، وَنُعَـادي مَـن يَكفُرُه، أَشـهَـدُ أنَّ لا إلــه إلا الله وَحدَهُ لا شَريكَ لَـه وَأشهَدُ أنّ مُحَمَّدا ً عَبدُهُ وَرَسُولُـه أَرسَلَهُ الله بِالنُّورِ وَالمَوعِظَـة عَلى فَتـرَةٍ مِن فَتَراتِ الرُّسُــل وَقِلَّةٍ مِنَ العِلم ، وَضَلالَةٍ مِنَ النَّاس ، وَإِنقِطَاعٌ مِنَ الزَّمان ، وَدنو مِنَ السَّاعَة وَقربٍ مِنَ الأَََجَــل مَن أطَاَعَ الله وَرَسُولَه فَقَد رَشد وَمَن عَصاهم فَقَد غَوَى وَفرط ، وَضَلَّ ضَلالا ً بَعِيدا ً
أما بعد: إخواني الزوار و الأعضاء و المشرفين المنتدى ستارتايمز 
أقدم لكم التطبيق الرائع
تطبيق Seven – 7 Minute Workout سبع خطوات رياضة تطبيق 7 دقائق تمرين، تطبيق سلس بسيط سهل الاستخدام ببساطة هذا التطبيق للأشخاص الذين يتعذرون بعدم وجود وقت للرياضة فهو يوفر مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها دون الحاجة الى وقت كبير مجموعة من التمارين خلال سبع دقائق هذه التمارين دقيقة وموجهة حيث تستهدف العضلة مباشرة، هذه التمارين يتم تسميتها كارديو او تمارين نفس لانها ستتسبب في تعرقك وشد عضلاتك بشكل اكثر من رائع، التمارين مدروسة بدقة بحيث تؤثر في العضلات المهمة مثل الصدر، البطن، الرجلين، الاكتاف، الوركين، الخ. عند تشغيل التطبيق واختيار التمرين ثم البدئ سيقوم الموجه الصوتي بالبدئ معك في تنفيذ التمارين وكأنه مدرب امامك مع وجود رسومات توضيحية على شكل فيديو لطريقة القيام بهذا التمرين ويعطيك وقت الراحة بين التمرين والاخر وايضا وقت انجاز كل تمرين. تطبيق مهم جدا للاشخاص الكسالى والمتعذرين بعدم وجود وقت للتمارين الرياضية سيكون بمثابة المساعد الشخصي للقيام بالتمارين. إلى هنا ينتهي موضوعنا أرجوا أن ينال إعجابكم ورضاكم والآن إلى التحميل 
23ayman
| 
