اعشاب لتخفيف الوزن..
ط·آ¢ط·آ®ط·آ±
ط·آ§ط¸â€‍ط·آµط¸ظ¾ط·آ­ط·آ©
jullnar
  • ط·آ§ط¸â€‍ط¸â€¦ط·آ´ط·آ§ط·آ±ط¸ئ’ط·آ§ط·ع¾: 187
    ط¸â€ ط¸â€ڑط·آ§ط·آ· ط·آ§ط¸â€‍ط·ع¾ط¸â€¦ط¸ظ¹ط·آ²: 419
ط·آ¹ط·آ¶ط¸ث†ط·آ©
jullnar
ط·آ¹ط·آ¶ط¸ث†ط·آ©
ط·آ§ط¸â€‍ط¸â€¦ط·آ´ط·آ§ط·آ±ط¸ئ’ط·آ§ط·ع¾: 187
ط¸â€ ط¸â€ڑط·آ§ط·آ· ط·آ§ط¸â€‍ط·ع¾ط¸â€¦ط¸ظ¹ط·آ²: 419
ط¸â€¦ط·آ¹ط·آ¯ط¸â€‍ ط·آ§ط¸â€‍ط¸â€¦ط·آ´ط·آ§ط·آ±ط¸ئ’ط·آ§ط·ع¾ ط¸ظ¹ط¸ث†ط¸â€¦ط¸ظ¹ط·آ§: 0
ط·آ§ط¸â€‍ط·آ£ط¸ظ¹ط·آ§ط¸â€¦ ط¸â€¦ط¸â€ ط·آ° ط·آ§ط¸â€‍ط·آ¥ط¸â€ ط·آ¶ط¸â€¦ط·آ§ط¸â€¦: 4111
  • 12:53 - 2014/05/03
مقدمة

على الرغم من أنالاعشاب الطبيةسيف ذو حدين فمنها المفيد ومنها من قد يتحول لمضر لو زاد عن الحد المطلوب أو المسموح، ونشير هنا إلى انتشار العديد من الاعشاب التي شاع استخدامها لدى الناس دون اثبات فعاليتها ونتائجها الحقيقية على الصحة، الا أنه ومع زيادة الوعي عن الاعشاب الطبية المختلفة واستخدام عدةاعشاب لتخفيف الوزن، والقيام بالعديد من الدراسات والأبحاث عليها، وادخالها في العديد من العلاجات الطبية المختلفة، فقد وجد فعلا دور للعديد منها في  زيادة الوزن وعلاجه.

هنالك عدة طرق تعمل بها  الاعشاب لتخفيف الوزن في  علاج الوزن الزائد وحرق الدهون ومنها :

- أعشاب تعمل على زيادة سرعة عمليات الأيض في الجسم "الهدم والبناء" وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون في الجسم وأيضها.

- بعض الاعشاب نتيجة لزيادة نسبة الالياف الغذائية فيها  تعمل على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية المواد الغذائية والسعرات المستهلكة لاحقاً. 

 

 

                   

الشاي الاخضر

من المؤكد أنكم سمعتم عن دورالشاي الاخضر الشهير والشاي الصيني كأعشاب لتخفيف الوزن ودورها في  حرق الدهون وانزال الوزن، وذلك ليس بسبب قدرتها على ادرار البول وحسب، وانما  بسبب دورها في تسريع وتعزيز عمليات الايض وحرق الدهون في الجسم. فالشاي الاخضر يحتوي على الكافيين وعلى نوع من مضادات الاكسدة وأشهرها البوليفينول والتي تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي وتشجيع حرق الدهون في الجسم. الا أنه من المهم الإشارة  الى أن زيادة تناوله عن الحد الطبيعي سيؤدي الى بعض المشاكل، منها الاسهال والعصبية، وقد لا يكون مناسبا لمرضى فقر الدم والذين يعانون من الجفاف.

 

القرفة

يكمن دورالقرفة بصفتها من اعشاب تخفيف الوزن  بكونها تشكل مصدرا ممتازللالياف الغذائية، وقد اظهرت العديد من الدراسات ان من فوائد القرفة انها تؤدي الى ابطاء سرعة الهضم وامتصاص الطعام في الامعاء، مما قد يخفف من ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما وانها تضيف نكهة حلوة الى الاطعمة، والتي يمكن ان تساعد في تثبيط الرغبة الشديدة بتناول الاطعمة وخاصة ذات المذاق الحلو. واثبت ايضا انها تساعد على نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم استخدامها للحصول على الطاقة، و زيادة معدل عمليات ايض الدهون وحرقها بسهولة اكبر، ومن هنا قد يكون لها دورا كبيرا في تقليل الشهية ومكافحة الدهون في الجسم وبالتالي المساعدة على فقدان الوزن. ولكن يجب التنبه الى ان الاستخدام المفرط لها قد يؤدي الى هبوط ضغط الدم، كما وانها قد تشكل خطورة على المرأة الحامل او المرضعة او على الاشخاص الذين يعانون الحساسية منها.

 

 


 اعشاب لتخفيف الوزن..
ط·آ¨ط·آ¯ط·آ§ط¸ظ¹ط·آ©
ط·آ§ط¸â€‍ط·آµط¸ظ¾ط·آ­ط·آ©